1 декабря в столице начнётся зимний сезон популярного проекта «Мой спортивный район», который пройдет в рамках программы «Зима в Москве». Москвичи смогут присоединиться к бесплатным тренировкам по фитнесу, лыжному бегу и катанию на коньках.
На тренировочные площадки приглашаются участники разных возрастов: занятия на лыжных трассах и катках подойдут для тех, кто старше 10 лет, а фитнес – для совершеннолетних. Каждое занятие продлится от 50 до 60 минут. Всего в городе откроется 115 площадок, на которых за сезон планируется провести более 8 тысяч тренировок для 80 тысяч участников.
Фитнес-занятия будут проходить на 21 площадке в 10 округах столицы. Они состоятся по вторникам в 19:00 и по субботам в 10:00. Программа направлена на укрепление здоровья, развитие силы, выносливости, ловкости и улучшение метаболизма.
Когда выпадет достаточное количество снега, в парках столицы подготовят 15 лыжных трасс. Тренеры помогут освоить классический и коньковый ход. Лыжные тренировки не только улучшают координацию и выносливость, но и способствуют снижению веса благодаря высоким энергозатратам.
Зимний сезон обещает стать полезным и увлекательным для всех любителей активного образа жизни.
